避免痛风的八大生活原则

---

October 15, 2019

痛风发作起来非常疼痛，而且又容易反复发作。除了在医生指导下可以服用一些治疗急性痛风和预防痛风发作的药物，其实如果遵循这八大生活原则，也可以有效的降低痛风发作的风险。

1）限酒，啤酒和烈性酒最需避免

2）正确饮食，避免大量摄入海鲜贝类，肉类和动物内脏， 多吃水果蔬菜

3）少喝含糖饮料，饮料里的果糖会抑制尿酸排泄，造成高尿酸血症。

4）多喝水，每天至少2升水。

5）适当运动锻炼， 但不要突然剧烈运动

6）避免受凉

7）保持健康体重，避免肥胖

8）规律作息

---

回到博客首页