复工建议

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June 16, 2020

复工了，我们应该注意什么
纽约已经执行了几个月的居家令。随着疫情日渐趋稳，终于迎来了期盼已久的复工时刻。然而很多人又开始紧张起来，毕竟新冠病毒还存在社区中间，我们如何在复工以后，最大程度的降低感染新冠病毒的风险呢？

检测新冠抗体
大家可以考虑在复工前先做一个新冠抗体检测。虽然目前新冠抗体是否对新冠病毒有预防作用尚无最终定论，但是如果新冠抗体阳性，说明之前感染过新冠病毒，并已经痊愈。理论上对新冠病毒还是有相当的抑制作用。

规律作息
在停工停学的期间，大家突然有了大量的自由时间。不少人生活变得非常不规律，晚睡晚起，玩游戏，追电视剧。规律作息对维护自身免疫力非常重要。所以在复工前，大家应该提早开始规律作息，为复工做好准备。

把自身免疫力调整到最佳
我们自身的免疫系统就是我们生来具有的天然防病毒屏障。大家应该保持水份平衡，保障充足睡眠，每周按时运动，合理平衡膳食，少食油腻甜咸，多吃蔬菜水果， 补充维生素。保持轻松愉快的心情，不要过度紧张焦虑。这样我们把自身免疫系统调整到一个最佳状态，可以极大降低感染新冠病毒的风险。

身体不舒服应在家休息
带病坚持工作一直被认为是努力工作的一种表现。但在目前疫情尚未褪去的情况下，如果身体不适须及时在家休息。新冠病毒感染有很多非典型的表现。生病及时在家休息，对自己和他人都是一种负责任的态度。

口罩不要轻易摘
戴口罩是有效减少新冠病毒传播的一种方式。大家要注意正确佩戴口罩，当口罩有破损或者污染，应该及时更换才能确保有效防护。特别在公共交通工具，如飞机，公共汽车，地铁，出租车上，更是要注意佩戴口罩。

勤洗手
大家复工后，一定还要注意勤洗手。不但要遵循正确洗手的程序，还要洗足20秒。外出请记得随身携带洗手液。目前最常见的洗手液含65%左右的乙醇或者异丙醇。天气炎热，大家一定记得不要把洗手液放在车内，以防温度过高，诱发事故。

良好的个人卫生习惯
工作场所分餐制。打喷嚏一定要捂住口鼻。用过的纸巾不要随意丢放，要及时扔进垃圾桶。

保持社交距离
虽然复工了，但是在工作场所还是要注意保持社交距离（间隔至少2米左右）。在超市购物，也要注意彼此之间不要靠的太近。

进家门避免带回病毒 忙碌一天，进门前， 一定要做好最后一项防护工作，那就是不要把病毒带回家中。进门后，先仔细洗手。外出衣物最好单独存放。可以考虑先淋浴，换好家居服后再吃饭休息。

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